大营温泉门票价格:怎样更好的运用沙袋锻炼腿部肌肉

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/30 13:35:12

锻炼腿部肌肉的方法有很多，比如做原地下蹲练习，可以有效的锻炼大小腿的肌肉并且可以锻炼臀部和腹部肌肉。
如果非要用沙袋的话，我建议你做负重慢跑，就是把沙袋放在背包里跑，而不是绑在腿上。
因为把沙袋绑在腿上，会影响腿部的血液循环，反而会影响肌部的形成和发育。

不知道我的回答你是否满意

把沙袋绑在腿上,负重慢跑~~~~

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