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来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 16:54:50
酸奶含有双歧杆菌等有益活菌，其在肠道内数量提高后可以抑制有害细菌的生长，从而调节肠道菌群，如果你胃肠功能不是很好有一点帮助，不过喝酸奶不要空腹喝。
它含有多种维生素和丰富的矿物质，能使皮肤和头发变得柔顺，漂亮。最好是用黄瓜+酸奶饮料。
酸奶是世界五大健康食品呢 不知道能不能减肥
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