查人人中国名人网京师园小区的邮编:请问大腿肌腱损伤,但不影响轻微自然活动需要自然康复多长时间啊!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 13:59:02
在打篮球时自己的大腿被其他队友的膝盖顶到,当时不是很疼痛,可过了一晚上,感觉受伤的大腿大面积的疼痛,轻微活动用不到肌肉的动作不是很疼,这是肌腱损伤吗!如果自然康复这需要多长时间啊,我需要自己怎样治疗啊!
一般来说，这只是普通的软组织挫伤而已，自然康复大概须要1-2时间。
急性期也就是24到48小时内绝对不要做热敷，要用冷敷，可以用塑料袋装冰块，再裹上毛巾，放在扭伤的部位，进行持续的冷敷，这样可以减轻局部肿胀和出血。如果用热敷只会加剧肿胀和疼痛。
其次，一定要注意休息，避免按摩和活动踝关节，更不能强行下地负重活动。
再次，可以用些药物：外用药，用些冷却和药物，如云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂。口服药如：芬必得、扑热息痛等。
过了急性期后就可以开始做局部的热敷、按摩了，并开始积极的功能锻炼，促进局部血液循环、活血化淤。
当然，在这期间最好不要再进行剧烈活动，否则可能使伤情恢复缓慢。