燕郊上上城二季附近:不胖的女生但有一点小肚楠,一般每天做多少个仰卧起坐能达到减肥的目的?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/14 03:15:23
实践证明:
100个
效果良好,请考虑!
其实做仰卧起坐只能消耗掉一些脂肪
更多是是锻炼你腹部的肌肉
所以尽量不要做太多的仰卧起坐
最好是像跳绳 跑步 等等
还有不要一吃完饭就坐下
先站一会儿
这样不会堆积脂肪
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效果良好,请考虑!
其实做仰卧起坐只能消耗掉一些脂肪
更多是是锻炼你腹部的肌肉
所以尽量不要做太多的仰卧起坐
最好是像跳绳 跑步 等等
还有不要一吃完饭就坐下
先站一会儿
这样不会堆积脂肪