上海绿地璀璨天城论坛:手脚冰凉吃姜有效果吗，怎么吃法

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　　回答：双丰收
　　学长
　　4月10日 15:58 手脚发凉的食疗妙方
　　一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
　　在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
　　如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
　　一，加强体育锻炼
　　尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

　　二，注意饮食
　　多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
　　三，菜谱一款。（大蒜、山药菜请见我以前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述）。
　　1，姜丝爆羊肉----
　　羊肉切薄片。生姜切细丝。
　　锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
　　2，大枣枸杞羊肉汤----
　　羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
　　锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
　　3，三香辣椒----
　　红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
　　以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
　　此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食----三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
　　以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。

　　再有就是卖个足浴盆,带调温的天天泡脚,也好使.

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完颜衰衰回答的很完善哦.
可是食补可不是随便可以补的,你知道吗?火有实火.虚火之分的.补不好,适得其反.
我也爱手脚冰凉的,尤其是冬天.具我亲身体验,加强锻炼是最有效的.另外吃几副中药,调调也不错的.告诉你个小秘密,告诉你个小秘密,女子生来就怕冷的.除了自身生理原因(例假)外,本身的血液循环也比男子慢.女属阴,男属阳所以天生哦--怕冷.
娶个老婆暖脚,这是民间俗语,纯属无稽之谈.事实上只有男人给女人暖脚的份!这是科学.呵呵.
对了,忘记问你一个很很关键的问题:你是女子吗?!!
如是的话,最有效的方法是找老中医把把脉,让他给你开个方子吧,这样既安全又有效.
不然,吃辣椒多上火会脸上出痘.
不然,吃羊肉多上火会口鼻生疮的.
找中医吧.中国可是有几千年的中医灿烂文化呢.神的很.