查人人中国名人网台北夜市哪个好:为何我每到晚饭后就犯困，10点后又十分清醒呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 01:58:19
我是一名学生
总是晚饭后6点左右十分疲惫
到了夜自修10点后又很精神
晚上12点左右睡觉
白天6：30起床
应如何调整使精神更加饱满呢？
总是晚饭后6点左右十分疲惫
到了夜自修10点后又很精神
晚上12点左右睡觉
白天6：30起床
应如何调整使精神更加饱满呢？
我想你学习一天了，所以下午吃完饭会觉得疲惫。
建议中午午休，可以精神饱满一些。
下午尝试少吃一点，血液都流去胃部帮助消化了，脑部缺氧会困。
另外，可以尝试下午适当运动一下，和朋友一起玩玩游戏什么的，可以让精神亢奋一些。
我说的游戏是指那种运动型的，或是聊聊天，打闹一下都不错。
适当休息放松，不要一直学习，会造成神经疲惫的。
人总是要休息的,不可能每一时每一刻都是那么的精神饱满.特别是吃完饭后,你的血液循环加速,血管扩张,这时候正是你休息养神的最好时间.就所谓的"饭气攻心".想来你近来也是为考试的复习时间而愁,不用担心的,每个人都有的,你应该利用好这段时间好好休息一下,到你精神最饱满的时候,出尽你全力,学习吧,这样的时间充分利用了,效率也提高了
建议你晚上少吃一点点，好象道理就是楼上说的缺氧。调整下作息时间如何？好运气
在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份（这些养份靠的是血液来运输）。
保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供
血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。
如果不想饭后犯困，在进餐时，应该注意一下进食的顺序，应先吃肉，再吃蔬
菜，最后主食。
医学上称为”醉饭”．正常现象，吃的太多，本来应该供给大脑的血液，大部分供给了消化系统，导致大脑缺氧，休息一会就好
10点后又很精神 说明”醉饭”已经好了~~~