高碑店华林逸墅开发商:怎样消除交往中的害羞感?谢谢

克服害羞的几种方法
　　在现代生活中，我们每人都要面对一个开放的社会，然而，害羞却使一些人不易被
　　大家接受。心理专家向那些过于内向的人提出了七条消除害羞感的建议：

　　一、通过记日记来找到惧怕心理的根源。书写记录是一条简便易行的办法，其实我
　　们每人对自己的了解都比自以为的要多，不妨把你害羞时的情景、你的想法和害羞的原
　　因写下来，结果肯定会令人非常吃惊。

　　二、创造一个“角色”———一个不害羞的你———来演戏。在一些公众场合，你
　　可以设想自己是一个演员，尝试着把所谓真正的你和你所扮演的角色分开，你扮演的这
　　个开朗的角色将会对社交生活有很大帮助。

　　三、为交往做些准备工作。如果你要去参加一个聚会，最好先搞明白都有谁会去，
　　他们要做什么，他们感兴趣的是什么。如果你要与一个从没见过的人打交道，先去了解
　　点他的背景。此外，多参加些你所感兴趣的活动，与那些同你有共同爱好的人先进行交
　　往。

　　四、改变你的身体语言。害羞的人总是无意识地向人表现出冷漠或者退缩的信号。
　　在与人交往中，你可以尝试多作一些下列的表示：微笑，保持开放的姿势（如不把胳膊
　　或腿局促地重叠在一起），尽量多作向前的姿态，与人做握手等友好的接触，用眼神传
　　递意思，点头（来表示你在倾听并理解了别人）。此外，在与人交谈时要不时地做出反
　　应，比如要说“是的，我同意”或“很有意思”。当对话进行得比较困难时，不妨问些
　　大众化的问题，像“你是怎么干上这一行的”，这给人的印象会是一种友好的表示。

　　五、让别人介入你的秘密。害羞的人需要一两个知心朋友来接受他，了解他的心理
　　和想法，而不是对他指手画脚。一个能够认真倾听却从不发表议论的朋友对于害羞的人
　　将会有很大帮助。

　　六、设想最坏的后果。当你没有足够勇气去做一件事时，可以先设想一下可能发生
　　的最坏的后果。比如，当你羞于在人群前发表演讲时，你可以先问自己：“我到底害怕
　　什么呢？”“我害怕因自己紧张而讲不好。”“那最坏能怎么样呢？”“听众会笑话我
　　！”“然后又会怎样呢？”“或者我同他们一起笑，或者我以后再也不演讲了呗。”可
　　见，即使最坏的后果也不是世界末日。

这个我也常有
见到倒熟不熟的人的时候我还常红脸的
把我郁闷惨了的
不过这些都是心理作用
当然也只有自己才能克服哟！！！
自己慢慢的适应下吧！

多认识朋友，试着多和周围的人沟通，时间久了，一定可以改变的。

buyao jin zhang

多见几次面就好了啊

自信心很重要的，如果很自信的的话，应该就不会感到太羞涩！