查人人中国名人网中海地产 工资 2017:有什么最简便的方法治便秘？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 04:59:19
我的脸上，下巴处时不时的就出现小痘痘，加人建议我是肠胃不畅，需清理肠胃。
每天早晨起床后，空腹吃两勺蜂蜜和一勺米醋，很有效果的，不妨试一试！
1肺主皮毛,肺与大肠相表里,脾主运化与胃相表里,脾土生肺金,应该吃一些清肺养胃的食品,如:羊肉炖萝卜.......
早上喝一大杯白开水,吃完饭后一小时逛喝水
每天早晚喝一杯蜂蜜水。保管见效！
多吃香蕉，润肠的。
晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，我就是这样的，每天一至二次大便,试试看吧。