佛山11号地铁2次规划:怎样锻炼单手做俯卧撑

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 00:48:39
我双手一口气可作30个，但是一直手却一个以做不了

呵~ 我到现在单手也只能做出一个而已 而且还是勉强完成的 ~T_T|||~~

个人认为还是多做双手俯卧撑吧~ 等到可以时自然而然的也就可以了！！！

等你练到双手一口气做300个的时候，估计就可以一只手做了。

另一只手被在身后，保持身体平衡！呵呵个人经验！

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