查人人中国名人网一介鲁夫视频磁力链接:脸上长豆豆,有许多头皮屑,在黑暗中看不清,你最可能缺少那种维生素?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 07:52:19
你应该是缺乏维生素A，缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥，，Va的主要食物来源：
鱼肝油,肝,奶油,全脂乳酪,蛋黄……
植物:
深绿色叶蔬菜,黄色蔬菜,黄色水果……
胡萝卜素的良好来源:
绿叶蔬菜--菠菜,无菁叶,甜菜,萝卜叶……
绿茎蔬菜--芦笋,花椰菜(绿)……
黄色蔬菜--胡萝卜,甘薯,冬瓜,南瓜……
黄色水果--杏,桃,甜瓜
维生素A，维生素B，
VB,补鱼肝油就好了，效果很好的
缺A和B.但是在你补充时,最好VA,AB,VC,VE,一起补充,因为他们是相互作用吸收的.
维生素c