玻璃栈道断裂事件:引体向上练肱2头肌吗

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 07:44:02

练!但是要反握@!

看你怎么做了，如果是反握，也就是手心向内主要就是练肱二头肌，正握则是练背阔肌

反手窄握练习可以促进到肱二头肌。但是引体向上毕竟是练习背部肌肉的最佳动作，所以我还是建议你正手宽握杠铃。

只要涉及到弯曲肘关节的运动都可以练到！

可以的，但不是重点锻炼的地方~~

拉哑铃，哑铃是专对这个对方，是不是想练来给女人看？嘿嘿，你跟我以前一样哟~~

引体向上练肱2头肌吗 怎样练引体向上？ 怎么练好引体向上 如何练引体向上? 如何练引体向上呀? 怎么练正手引体向上？ 引体向上怎么练 在家练引体向上的器械,哪有卖的 引体向上 指导俯卧撑-引体向上-仰卧起坐 的最佳练法