查人人中国名人网jojo什么梗:请问有什么方法使我的小孩减肥？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 16:35:34
我的女儿，今年10岁，可体重已达45公斤。请问各位老师有什么好的办法，能使我的女儿能达到正常体重，最好不要吃药！谢谢！
从饮食上控制，少吃高油高热高脂的食品，多吃低卡的蔬菜和水果，同时注意营养的均衡，多带孩子出去散步或者玩耍，在跑跑跳跳中达到运动的目的~~
你也可以给她报个舞蹈班，武术班什么的，让她在运动过程中减肥，不知道有没有少年击剑，花式击剑非常减肥，但是估计有一定危险性~~
有个专门针对儿童的减肥方法，就是全身裹了保鲜膜，在床上或地毯上打滚~~这个办法我没用过，但是听说有效~~
不过儿童减肥一定要注意营养，孩子正在成长发育期间，千万不能过分节食~~其实做到第一段写的就够了，减肥是个循序渐进的过程，不能心急~~养成良好的饮食习惯对身体和健康都有好处~~
运动是最好的方式，但别让孩子太累了。饮食上要少吃土豆条，汉堡之类的垃圾食品。
有些小孩子胖是遗传的，那就很难了。
其实小孩胖些没有什么关系啊。