查人人中国名人网明星住在北京哪个小区:生活小常识!请大家帮帮忙?谢了!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 20:50:08
我上班的地方离我家很近,只有20分钟距离,所以我每天骑自行车上班,听人说每天骑车会骑成罗卜腿,是么,有什么依据没有?请哪位高人指点一二?
怎么会呢
骑车主要锻炼目的是增强心肺功能,使大肌肉群参与运动。骑车主要锻炼的肌肉包括臀部、股四头肌。经常骑车对小腿的外形影响不大，除非你是踮着脚踩。如果骑车持续时间达到30分钟以上，并在骑车时心率保持在自己最大心率的60%——80%，那么这样的骑车运动属于有氧运动，它的作用是消除脂肪，结实肌肉，会减小大腿的围度。
不会啊，我骑了50年自行车也没成罗圈卜腿。腿部肌肉总体上很结实。
每天骑车有利健康，但要注意安全
不会，萝卜腿是天生或遗传。
不会，但要注意骑车姿势
当然不会