查人人中国名人网无锡移动宽带资费2017:服过量维生素C有害吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 07:08:55
我听说维生素C有增强机体的抵抗力作用，能有效地预防感冒。所以我计划每天服用超过1克的维生素C（明显过量了），这样是利多还是弊多？
长期大量服用(每日2-3克)可引起停药后坏血病.
长期过量服用,偶可引起尿酸盐,半胱氨酸或草酸盐结石.
过量服用(一日1千克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃部不适等反应。
口服大剂量维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果
与巴比妥或扑米酮等合用可促使维生素C排泄增加
不宜与磺胺类药物合用。
水杨酸类可增加维生素C的排泄
长期或大量维生素C时，能干扰双硫仑对乙醇的作用
任何东西过量了都不好，保健品也是一样。
维C这东西和作用有点被夸大了，其实它只是含点抗自由基的基团而已，对于有吃水果的新鲜蔬菜的人来说并不太缺乏。真要增强机体的抵抗力，靠的是适当锻炼，养成有规律的生活习惯，靠药物是不明智的。
弊多