查人人中国名人网椭圆形茶几图片大全:平时蹲久了站起来时,头很晕眼很花
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 18:31:09
平时蹲久了站起来时,头很晕眼很花,什么都看不到~眼前全是星星,还站不稳~请问我怎么了?应该要采取怎样的措施来防止以后再发生这种事情~请大家救救我~
先了解一下,为什么会头晕?
这是因为人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。另一方面，当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，由于大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人就会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。
这种现象大都是一种生理现象，不是贫血造成的。所以解决的办法,简单说有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子或可以折叠的小椅子，坐着工作可减轻下肢的屈曲程度；久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；有这种现象的人，平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
还有呢,LZ尽量不要让体力透支，比如熬夜、学习工作过度紧张，还有饮食不规律等。多多锻炼~~~~
希望可以帮到~~~*^^*
这是因为人在下蹲时身体高度比站立状态降低,心脏需要将血液送达大脑的动力降低.在久蹲心脏习惯这种供血状态后站起大脑就会因暂时的供血不足出现头晕,从而影响到人正常的视觉听觉.由于是大脑供血的问题,这种情况在有贫血问题的人身上就比较明显.这不是病,是人的正常生理现象,但长时间不注意的话会导致贫血的发生.所以平时久蹲后要学会缓慢站起.中途用手撑膝盖稍做停顿,等心脏适应后再缓慢站起.
很正常的现象,谁都会有,所以不必担心.
蹲久了的话,为了防止站起来头晕,就一定要慢,慢慢的起来,这样血液的供应就不会失衡了~