查人人中国名人网机战ap换装部件:怎么能控自住自己不抽烟？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 01:17:36
我不想再抽下去了，高人告诉我有什么好方法？
没有更高的方法吗？
没有更高的方法吗？
跟自己说我一个小时后再抽，一个小时后再跟自己说我一个小时后再抽。这样试试，我相信你一定能戒掉的
用戒烟灵啊,让你自己闻到烟味就不舒服.
我现在也在戒烟过程中,想抽的时候吃个雪糕回凉快一点好受一点时间长了就忘了
转移自己的注意力，想抽烟时可以试着吃些瓜子，尽量不要去想香烟。时间久了，就会适应。适应不了，就要慢慢来，将烟量逐步减少，先减少一到两支，再减少三到四支，直到不抽为止。
随时准备一颗棒棒糖。呵呵。应该有用的。或者，多喝茶，困倦时，用喝茶或喝咖啡代替。
睡觉呀,睡着了就不会想抽啦