查人人中国名人网上古卷轴5裤子:学生比较容易缺少哪几种维生素呀？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 08:02:34
尤其是二十岁左右的学生
黄种人普遍有维生素A、B等比较容易缺乏，表现为口角生疮、手指倒刺脱皮等。按中医观点，最好的方法不是药补，而是食补。现在的主要问题不是营养不良，而是不均衡的问题。对学生来说，关键是均衡膳食，少吃红肉多吃鱼，少吃麦、肯等快餐（现在发达国家有人将之称为垃圾食品），多吃豆制品、粗纤维，水果蔬菜种类避免单一。
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黄种人普遍有维生素A、B等比较容易缺乏，表现为口角生疮、手指倒刺脱皮等。按中医观点，最好的方法不是药补，而是食补。现在的主要问题不是营养不良，而是不均衡的问题。对学生来说，关键是均衡膳食，少吃红肉多吃鱼，少吃麦、肯等快餐（现在发达国家有人将之称为垃圾食品），多吃豆制品、粗纤维，水果蔬菜种类避免单一。