127.0.0.1:8080打不开:吃味精是好是坏

早期多认为有害无益

　　早期的医学界，有“中餐症候群”一说，指的就是中餐，有时因食物中含有的味精所引发的各种症状，如头痛、胸闷、恶心、呕吐、心悸、腹痛等，严重者可能使气喘的情况加重。

　　因此，人们一致认为味精是“害人精”，提起它，就认定那是对健康有害无益的东西。

　　味精的成分是麸胺酸钠盐。这是一种胺基酸，是构成蛋白质的原料，广泛存在于天然蛋白质的食品中，例如乳酪、豆类、玉米、番茄、素肉、素火腿等等。

　　早期的味精由纯天然的海藻或植物中萃取精华炼制而成。现代味精，多数利用发酵方式来生产。

　　至于先前提过的“中餐症候群”，有些研究认为，这可能是因为麸胺酸是神经系统中一个重要的神经传导物质，而对这种物质较敏感的人，因体内麸胺酸浓度增加，刺激部分的神经系统，连带产生的反应就较大。

　　近年研究有相反说法

　　不过，近年来的研究，却推翻了味精是“害人精”的说法。研究认为一些不适者可能是对食物中其他成分过敏，而找味精“顶罪”！

　　营养师说，味精中的麸胺酸是我们每天所吃的食物中的天然成分，也是人体中的组成成分；吸收进入人体后，就跟一般胺基酸的代谢作用没有两样，因此味精对一般人来说，应是无害的。

　　味精可能使气喘病患者病情加剧，所以这些病人在食用味精时，就得多加注意。

　　由于核苷酸与胺基酸的代谢作用会产生尿酸，因此体内尿酸过多或痛风者，应酌量食用。

　　特定人群还是少吃为宜

　　多吃食盐，对健康也会带来不良影响。味精中包含的钠，有些人担心也会对健康产生破坏作用。

　　其实，味精中的钠含量只有食盐的三分之一，平时的用量又较食盐少，因此破坏力应不比后者严重。不过患有高血压、心脏病、肝病、肾脏疾病的人来说，每天的限钠量应控制得当，才不会使病情严重化。

　　食品中的天然成分和人体中的组成原料，服食后，人体还是可以进行正常的代谢作用，一般健康者可以放心食用。

不好！！！
味精提鲜的主要元素是谷氨酸钠，也就是谷氨酸钠对身体不好。
其一，谷氨酸钠会引起水钠潴留，会引起水肿、高血压，甚至因心脏负担加重而引起心功能衰竭。
其二，谷氨酸钠在120℃约10分钟或者170℃，会脱水变为焦谷氨酸钠，对人体有害，且难以排出体外，长期会造成心跳加速、手颤抖、失眠等反应。
其三，味精中的谷氨酸钠在碱性环境下会生成谷氨酸二钠，该物质无鲜味，也就是味精提鲜效果差，为保证鲜度只有加入味精量，嘿嘿……
上述证明可随处发现，其权威性已多次证明。
而对于没有明确来源之类的反驳，……，可详查

我认为不大好啊，吃饭还是少放点调料吧，对身体有好处哦~

主要是方法不对
不要高温处理就没有多大的影响了

不多不少好

吃太多味精不好吧，好象很多人都这么说