查人人中国名人网gg238磁力链接:每天夜里都要做非常惊险刺激的梦，搞的第二天没精神，请问，怎样可以避免或者减少做梦？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 14:47:41
每天夜里都要做非常惊险刺激的梦，搞的第二天没精神，请问，怎样可以避免或者减少做梦？本来白天就累的不行，晚上还不能好好睡觉，快来救我啊！
1、睡前放一点舒缓心情的音乐；
2、不要看冒险类或惊悚类的电影；
3、平时不要给自己太多压力，多做运动，放松自己；
4、去试试看保健按摩和足疗；
5、实在不行就去看医生吧，不要和自己的身体过不去。
看心理医生。我觉得你可能服用了什么药物了。
我也常常这样，我是每天都是在梦中醒的。我想这是正常的，加强运动要好些。
白天不要想太多,白天想得多了就会做梦.睡前3个小时不要做过刺激的事. 睡前半小时喝一杯牛奶.或去买块玉戴一下.