查人人中国名人网lol无限火力怎么进:为什么我每次抽筋都是在小腿，而且是特别的痛！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 22:08:14
都是在睡觉的时候抽的，真的好难受！动都动不了的那种！
缺钙！！
要补钙！！
建议使用1.液体钙
2.葡萄糖酸钙
3.生物碳酸钙
4.其他什么钙也不要吃，会引起结石的！！
抽筋肯定是由缺钙引起的,补钙的方法在网上一查一大堆我就不多说了,教你一个应急的方法
下次再抽筋时就把脚蹬直,就是脚板和床板呈90度的样子,尽量蹬直,很快就会好了.但根本还是要补钙,平时多喝奶制品,尤其是酸奶,又好味又营养~
喝奶
缺钙啦
补补吧,还要宜当的去晒晒太阳
多运动点