查人人中国名人网大恶司5全集在线观看:这次出游两天运动量很大
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 22:28:43
上山游水，吃得也不好。可是回来一秤竟然没有瘦。是不是运动量越大越利于减肥？
不是的，运动量过大也不好，主要是运动所消耗的热量要和摄入的热量保持平衡的话，人是不会瘦的～减肥是长期的工作，据说每天慢跑40分钟才可以开始脂肪的代谢～如果过量的运动，会导致饥饿感增强，小心多吃不会减肥，反而会长肉哦，最好是查阅一下相关资料，了解什么样的食品具有多大的热量，少吃高热量，高油脂，高胆固醇的食品，多吃点含高纤维素，高蛋白质的食品吧～