美国英文ppt英美概况:不开心，，做什麽最好？？

怎么办?就是想办法让自己开心起来.
相册可能对于你的妈妈挺重要的,不然你妈妈不可能这样急.是有一点过了,但人急了的时候很难把握自己.
要理解你的妈妈,告诉她你不是故意的,心里也很难受,帮助妈妈想想有没有弥补的办法.你的妈妈心情肯定能克制下来...
你的心情也就会开朗起来.
这是唯一的最好的办法.

生活中的小事给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整生活与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。找技术人员修复一下就能解决的，不要难过。以后遇到烦恼的事要学会发泄，使自己身心健康。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

不要生气,如果是电脑里的你删了,你可以去电脑公司,找技术人员,可以数具还原,大概是几百元

洗东西，整理房间，别让自己停下来，泄愤的同时也不浪费时间

上网找人吵架!

到网上找个恢复误删文件的软件试试，说不定能把你删掉的文件找回来！至于心情不好，可以听听音乐，或找人聊天。可以找我，我的QQ：362045589