查人人中国名人网稻香村拔丝肉松蛋糕:我想胖起来，天天吃肉可以吗（鸡肉和猪肉）？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 05:33:13
我天天跑步，这回不跑了，天天吃肉，看他胖不胖，我个子183CM，体重却只有70KG，大家说我是不是应该增肥了呀？
去做点无氧运动举举哑铃啊什么的，关键是要有好的生活习惯，吃的好睡的好，适当的健身吃点蛋白粉不熬夜！还有吃点增肥药也有效果保健品条理一下！推荐给你上taobao看看http://auction1.taobao.com/auction/0/item_detail-0db1-6eac04ea176ac47db6e5975592ccfca5.jhtml
在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想你要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？＾O＾
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。想健美起来，答案就是合理的“饮食”与“运动”！
想“一口吃个胖子”也不大可能,只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得健壮起来。
胖起来容易，瘦下来就难了，
你可要想好了。
要想胖，就要猪肉配淀粉才行。
你还真够讨厌的，不过这得看体制了。
早上不吃东西 然后做大量的运动 然后中午暴撮一顿 接着睡大觉 睡到晚上吃饭 在大吃 在睡 睡到早上。。。。。。。。日本人就是这样训练相扑运动员的！！！！
猪肉很好。