山东寿光天气预报15天:我都23岁了,感觉肌肉不是很发达,现在坚持每次锻炼,还会长肌肉吗?青春发育期锻炼是不是长肌肉比较迅速啊
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/28 04:38:15
我是搞体育的,虽然是个女的,但是也有点肌肉,体育锻炼要倾注于力量上的,做些哑铃只类的挺举卧推,仰卧起坐,效果比较不错,不要加太大的强度,每隔2—3天做一次就可以,如果强度不大可天天做
可以的
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我是搞体育的,虽然是个女的,但是也有点肌肉,体育锻炼要倾注于力量上的,做些哑铃只类的挺举卧推,仰卧起坐,效果比较不错,不要加太大的强度,每隔2—3天做一次就可以,如果强度不大可天天做
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