查人人中国名人网壳牌京东自营声明:先锻炼再吃蛋白质还是先吃蛋白质再锻炼
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 19:14:52
当然是先吃了蛋白质再锻炼拉
楼上说法错！按照健美的理论，锻炼后蛋白质的吸收最多，而锻炼的时候消耗的是例如淀粉之类的，同时也消耗脂肪，主要是补充体力。运动完后肌肉受到刺激，就会分解，这时候如果不补充蛋白质就会变瘦，这也是减肥的原理。如果补充足量的蛋白质就会长肌肉。这也是健美的原理！
先锻炼再吃蛋白质．楼上说法是对的，这是健美的原理，本人也是健美爱好者，深有体会！
先锻炼再吃蛋白质。