查人人中国名人网工信部下属研究院:人体保健
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 11:02:31
膝盖骨头嘎嘎响，时不时地响，不知道是韧带松还是缺钙。有时候转一下身都会响，就好像太累了，伸展一下骨头时候的响声一样。但是我没有觉得累，20多岁的年纪也不可能缺钙。是怎么回事呢？
这可能是关节的事!
关节其实是一个囊，里面有骨头的连接处和组织液，组织液对骨头的连接处起润滑作用。当运动量比较少的时候组织液会变少，然后运动的时候骨头摩擦就会发出声音了。所以维持一定量的运动的话，这种情况就会得到改善了。
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15－30分钟稍微起来活动一下
希望能帮到你
骨骼中体液缺乏，一般不会有什么影响，如果不放心请看医生。
这是膝关节的一种润滑的一种液体的缺少的缘故。建议不要用冷水洗膝盖，冬天也要注意膝盖的保暖。不然有可能中老年时期得骨质增生、骨刺之类的病痛。