查人人中国名人网2019年取消二胎政策吗:一个虚弱的18岁男生不知道如何疗养.
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 14:14:12
我是一个18的男生，瘦啊，身体虚啊，一天没事就说累，也没什么体力劳动。然后腿还有点风湿[未确诊]. 哪为好心人告诉我 如何膳食。或者是.... 反正就是能让我健康起来的方法。 最好是别翻什么资料，要自己积累的知识说。。 好好谈谈。 小的在这谢谢了。！！！
我才刚把问题发出去 不到30分钟 一看就有6个答案 真的是太谢谢你们了 不过我看谁的答案都不错 都不知道采纳哪个了
真是太谢谢了。。。 我想还是在等等吧 明天我来看看吧！！！真是太谢谢你们了！！！
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你这应该是中医说的气虚，最好是问中医生，先补气血 调理脾胃功能后，再来饮食调理，否则是比较难有成效的，如不问中医，也可去买中成药：如(补中益气丸)还是(十全大补丸)，照看里面的说明对症下药，看那样成药适合你，后可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹）它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类鱼虾鸡蛋，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。只有这样你才能有一个健壮的身体。
正是长身体的时候，需要充足的均衡的营养，还有就是要有充足的睡眠，要适当的运动，保持良好的心态，如果症状严重，最好到医院检查下是否患病了。（另外，你这么虚，是不是有自慰的习惯呀，如果有现在身体虚就要赶紧戒掉哟）
俩字，锻炼！
药补不如食补，食补不如锻炼，还是以锻炼为主，在这同时也能吃了，身体也会逐渐好起来，结实起来。
顶。。都是抄别人的。。我连看都懒得看！！
两个字“自疗”
具体两个字“尝试”
过程两字“坚持”
效果三个字“一级棒”
我们的切身感受
所以，一句话：健康是一个过程，是一个有毅力的人的挑战过程，是一个要成功的人必须经历的过程。