轮胎行业产业政策:怎样能防止失眠呢
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/06 06:48:37
①养成规律的就寝习惯。②睡前淋热水浴、热水洗脚增加舒适感,由于足部血循环增加后,可减少脑部供血,降低大脑活动,起到镇静催眠作用 ③保持良好的睡眠姿势,因为睡眠姿势不当也可影响睡眠。
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/06 06:48:37
①养成规律的就寝习惯。②睡前淋热水浴、热水洗脚增加舒适感,由于足部血循环增加后,可减少脑部供血,降低大脑活动,起到镇静催眠作用 ③保持良好的睡眠姿势,因为睡眠姿势不当也可影响睡眠。