查人人中国名人网铭万客服电话:腿上绑沙袋,吊单杠,能长高吗?!!详细讲一下!!1
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 17:28:12
能长高，并且还可以练弹跳力。
每天1-2个小时，
一定要坚持天天，就可以长高。
还是老话重提，第一遗传，第二锻炼，第三营养
遗传就不说了，姚明就是例子；锻炼的话要得当，最好是询问懂这方面的人，我年轻的时候就是这样，虽然瘦但是体质很好；营养方面最好经常吃和骨头方面的食物，我几个朋友青春期经常食用筒子骨熬的汤（注：动物大腿骨头）里面有丰富的钙和骨油，还要保持充足的睡眠。希望楼主天天长高，我的分分多多！！