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来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/28 20:54:32
不然,偶尔做运动做到力尽很容易造成肌肉拉伤,应该量力而行,第一组留些体力,第二组也要留些体力,总之要求最好每个都高质量这样才有效果
常识.做到做不动了的时候只是热身,做不动的时候在坚持做的才有效.