查人人中国名人网混凝土搅拌机型号:我身高1.56米，体重93斤应该怎样减肥呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 19:56:16
跑步,少吃东西
运动当然最好，但不要用爆发性运动，用耐力性运动，爆发行运动容易让肌肉长的结实，不很好看．不喜欢运动的话就每天多吃水果，少吃面食和零食，水果不难吃的．．．．．．三餐以7分饱为终点，你也不算胖，所以要减肥就要靠毅力了．
(156-100)*0.9=49.4KG,这是你的标准体重.你还偏瘦一些,不用减,多运动.少吃多餐,
女生永远不满意自己的身材，这我理解，因为我也是啊。你想自己的身材更好，那也不是什么难事，而且你现在也不是很胖，想减很容易的，跑步是最好的方法，尤其是慢跑跨大步的那种，没天都坚持，那会得到意想不到的效果，身体比例会更完美，还有科学饮食，这样配合才可以的哦
多吃黄瓜，水果，蔬菜，
多运动。注意饮食