查人人中国名人网wms软件:一些关于维生素的知识
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 19:09:25
我脸上有雀斑啊，别人说服维生素C和维生素E有好处。我想问一下，药房里一两块钱的维生素可以吗，还有，常服用维生素不会因为过量而产生危害吗
要用天然的维生素C E,药房里的那种一两元都是人造的，不可长期服用，易趣网上卖的美国产品，虽然贵点，但外国的维生素都是天然的，人造的只用作饲料，VC VE每天各不超过300mg就可以。有抗氧化 抗癌 抗衰老 和美容的作用。
吃过量的海鲜就不能吃VC，否则会中毒
因为海鲜里面含有砷，加上VC就容易产生5价砷，就是所谓的[砒霜]
因此每天不要超过200毫克的VC就足够了
当身体不需要那么多的维生素时，会将他们代谢掉。我想药房里的那种一两元的就可以。但是，实际上维生素吃多了也是不好的。每种维生素都有说明书你可以在购买时所要。好好看看。就可以知道了。还有就是雀斑是不能真正去除掉的，恐怕只能淡化。