查人人中国名人网11月18 19日沈阳车展:早上跑步好还是晚上跑步好？具体几点到几点之间跑步最好？为什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 19:35:46
黄昏。
因为我们运动时要吸收大量的氧气，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，另外，清晨人体基础代谢较底，血糖水平不高，而人的血压在早上比较高，这些都提示我们清晨不宜做大运动量运动。
晚上一些灰尘也在空气中漂浮的较多，对人的健康不利。
不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步，为什么呢？因为我们运动时要吸收大量的氧气，有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，另外，清晨人体基础代谢较底，血糖水平不高，而人的血压在早上比较高，这些都提示我们清晨不宜做大运动量运动。
晚上一些灰尘也在空气中漂浮的较多，对人的健康不利。
还有，饭后的一段时间应避免运动。
所以还是在傍晚黄昏时分跑吧～以前在报纸上也见过的～
早上跑步容易引发心肌梗塞，我们以前的年级主任专门逮我们学校早上跑步的人，由此可见晨跑不可取
黄昏的时候，早上跑也不错，但不要在树多的地方，早上二氧化碳浓度高
黄昏时最好
早上起来也行
在早7-8点较好