人力资源工作证明:怎样的腰部减肥最有效最实用?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 15:19:32
在家或工作时或做家务时能用的,实用有效又简单易学易做的最好,谢谢!(主要是针对腰部)

简单一点就上跑步了，我试过的，效果很好的．但是在跑步的时候你要注意：一定要慢跑，每次跑20分钟以上．跑完以后记得做抻拉运动

减肥贵在坚持,天天扭腰一定有效

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