查人人中国名人网初中数学教学论文发表:求助各位高手：有没有减肥比较快的方法啊，我要拯救我的爱情啊
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 16:11:55
首先饮食要规律，要保证睡眠，作息也要规律．
其次不能吃零食，多吃新鲜蔬菜水果，
第三，晚上绝对不能吃东西，
最后就是多运动．
另外少吃盐，多喝醋，但是醋不能过量，会骨质疏松．
祝你成功！
“曲米茶”减肥法
说的是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，能减肥。
做法：选上几斤米，最好是免洗的。然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。
原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养也遭到了重大的破坏，因此，它可是说一是种毫无营 养的东西）变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因些，它特别的“刮肠、刮油”，这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉、油制品，对于减肥最好了！
很好用
有一种听说在日本很流行的什么"三日苹果减肥法"
好像有点道理哦
你不妨试一下哦!
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃.苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
最快,最短的减肥方法就是.拼了小命的去饿.饿,再饿....参加减肥赶死队吧....
平时没事就站着,弄什么就站着.如果可以的话你可以打电脑的时候也站着.....
出去的时候就步行.能不坐车就千万别坐.还有最重要的是步行的时候呼着肚子........
保管你有效.
运动加节食
楼上的办法真的可以吗 我也要试试