查人人中国名人网数学研究生就业方向:减肥~~~~要忌汤-糖-烫是真的吗?/
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 06:52:09
减肥就是这么简单!!!
蒜素片：能防止脂肪的沉积，诱导组织内的脂肪代谢。
纤美片：含大豆纤维，膳食纤维，表面的活性基团吸附整合胆固醇和胆汁酸等，抑制吸收，促进肠胃蠕动，控制体重。
甲壳素：在胃酸环境下，固结自身重量的4—6倍脂肪，使脂肪排出增加。
天然芦荟：通便，排毒，达到减肥作用。
月见草油：增加体内不饱和脂肪酸，加速脂肪代谢，减少脂肪堆积，是理想的减肥圣品(细胞代谢异常者有效)。
除上述保健食品外，还要必须配合以下
第一、要控制饮食，每餐6—7分饱；
第二、要有连续30分钟以上的运动时间，消耗燃烧脂肪；
第三、要有充足深度睡眠，在睡眠中大脑垂体分泌的生长激素燃烧体内多余的脂肪(睡眠不好者要首选松果安睡胶囊调节)；
第四、补充螺旋藻，填补由于控制饮食造成的营养不足。
汤,和糖,我是听说过的,但是烫我不明白是什么意思啊
不吃烫的东西,没什么科学依据吧 ,其实很简单的,只要少吃多餐就可以了,还有晚上过7点以后就不要吃任何东西了,水也少喝,还有水果也不要吃了,再就 是健康的减肥要靠运动啊
而且最重要是坚持
一忌节食。
二忌吃药。腹泻减的是水分，很快反弹。有副作用的减肥品，儿童也不能服用。如含有盐酸西布曲明的减肥品就不能给16岁以下的儿童使用，因为西布曲明有厌食、失眠、思维异常、血压升高等19种副作用，儿童厌食，没有营养，会严重阻碍儿童生长发育，影响儿童的智力。
三忌“洋快餐”。统计资料显示：常吃快餐的成年人中，至少有5000万肥胖者，其中青少年肥胖人数1991年比1971年增加7倍。
四忌按摩及手术去脂。
五忌短期快速减肥。
六忌剧烈运动。
不是，体重只和运动量和营养有关系：体重=（碳水化合物X1+脂肪X2）-（运动X0.1）
有这么一说，你还少了一个字：
是汤、糖、躺、烫