查人人中国名人网美国公务员考试:现在的天气应该注意什么
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 02:46:46
这个季节的天气(广东)比较容易困,应该注意什么,怎样调养保健身体
分够了吗?
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首先睡眠上要注意，晚睡早起，当然，这个“晚”不是说半夜一两点。早起时喝一大杯温开水，按时吃早饭。中午应该午休，但半个小时就行了，不能过长，不然要头昏。饮食方面不能吃太上火的东西，多吃水果，多喝水。不要因为热就使劲儿吹空调，少吹空调，尽量在阴凉的地方工作或做事。如果不得已要在空调房里呆很久，更要多喝水，注意皮肤保湿。（男女都一样噢！）晚上睡之前，喝杯牛奶，做些简单的肢体运动。这样可以睡得很好。