思想政治教育相关论文:我每天都精神不振?

由于做了自己不喜欢的工作给你带来极大的精神压力，感觉精神不振。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

别给自己心理暗示，有时候，本来不是什么抑郁症，结果不断暗示自己是不是得了抑郁症，反而就真是了。
给你个测试看看
http://www.crisis.org.cn/Exam/exam.asp

如果真的觉得问题比较严重，就去这里看看http://www.crisis.org.cn/

不过还是建议你和父母好好谈谈，然后去做自己喜欢的工作，或者给自己放个大假，出去旅行。
曾经看过一个文章，说有个人想自杀，最后的愿望就是去西藏看看，结果，看到西藏蓝天的那一刹那，就一下子开阔了，那是如何广阔而纯净美好的世界。如果有条件，你也可以去那里看看^_^
祝你快乐。

每天早晨喝点咖啡什么的

去做一件你自己认为很有意思很想做却一直没机会做的事情,找到动力源,快乐的活下去.

没有,是你想多了.人的情绪都有一个高低的周期的,可能是最近在你身上发生的事让你感觉到了困惑,而没有得到解决/
解决方法: 生理上 做好作息时间,固定的时间休息与睡眠.
心理上: 先别考虑别的.多想些得意的事 悠哉悠哉~多看点自己喜欢的电影之类``

这个只是你个人想法太多了心理上有负担而已 还是要多多地将目标放得再远些 人生追求太多了 再说孝道是你的一大优势啊 个人比较敬佩你 慢慢来 一步步来 很快就会好起来得