外语电化教学目录页:如何真正提高自我记忆呀?好烦恼背功不行了,记不牢固.短期内长期的记忆方法又是如何?

记得多了，自然记住了，要想提高，多记！

据研究发现（哪个研究尚未考量），成人要背7遍才能记住一个生词，So，多看几遍吧。

推荐书目：《三三速记考研英语词汇》，此书不仅给每个难记的单词都附上了记忆方法，并对四、六级和考研单词分别作了明确的标记，方便有针对性的去记单词。

速记单词的具体做法：以30页为一个单元，每天背2～3个单元，其中不认识的单词一天重复看六遍。记住，重点在多看，多读，多思考。
前三遍是在同一时段完成的。先总地看一遍，标出生词，特别关注其记忆法。一单元结束，立刻回过来复习标出的单词，这时能记住的不多，要注意看记忆法。第二遍一结束就转入第三遍，此刻能记住50%以上。前三遍的工作是在白天完成的。一个单元下来要半小时到一小时。
第四遍，吃过晚饭，花半小时来回顾白天学习的内容。此时，大概还能记住一半。对于难记的，你还得看记忆法（如果你觉得某个记忆法不适合你，你完全可以套用《三三速记》的模式自创一个，如此，你将终生难忘此单词）。看完这一遍，倘若觉得不过瘾，不妨再温习一下。
第五遍，可以安排在临睡前，重点放在难记的单词上。
第六遍，次日早晨，复习昨天的内容。
如此，十几天就可背完一遍。

在学习新的内容时，都要花一小部分时间及时来复习记过的内容。

需要说明的是，据《三三速记考研英语词汇》的书中介绍，该书不仅包括了考研英语大纲里面的单词，而且还有选择的综合了多种国内英语考试大纲的词汇表。大致测算了一下，该书的单词量约在六千多，也就是说，可以在十几天里大量地扩充词汇量。这让人觉得非常有成就感，可以说是一种很好的记忆方法。

对于一本词汇书，总有一小部分词汇感到棘手，这时，把它们写在页码的左（右）角上，便于再次翻阅。此后，也可以利用零星时间来复习记过的单词，复习的方式是快速扫一眼即过，专看写在页码角上的，一次花二十分钟左右，能看80～100页。平时做阅读练习时，若对某个单词的意思不能确定，也可以翻阅《三三速记》来巩固记忆；要是生词，还能套用《三三速记》的记忆方法把它增添到《三三速记考研英语词汇》一书中去，便于巩固复习。