查人人中国名人网科学学研究 终审退修:我很苦扰 帮我
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 17:41:56
先吃2个星期或者半个月的水果或者蔬菜餐！之后恢复正常饮食，尽量少吃米饭和面类食品，吃饭的时候多吃菜，之后每星期至少吃1-2次的水果或者蔬菜餐，（经常吃水果和蔬菜餐其实也没什么减肥的用处，人体只有在突然减少只用一种或者以上元素时体制上才会突然产生的变化，经常吃这种的话，体质上面会产生惯性习惯于这样的元素组合，所以基本上之后没有什么用处了，最多也就是保持），吃好饭之后不要先坐着，站立30分钟或1个小时（防止腰部的坠肉），其中可以踮着脚走了（可以锻炼小腿的肌肉），吃减肥药的话对心脏不太好，吃好之后会加速心脏跳动，人的心脏跳动是有限的，所以还是不要吃的好。
我原来也很胖
后来因为有事每天在外婆家吃晚饭然后就慢慢散步回家早上去爬山
没想到1个月瘦了10多斤
现在怎么吃都再也没胖过
你试试吧
减肥是很辛苦的 吃东西要很注意 不能吃甜的东西 高脂肪的东西 每天吃饭正常就好 但要记住只能吃8分饱 还要加以锻炼 再就是喝鱼腥草 效果不错 每天喝6杯 药店就有卖的 还很便宜
减肥是一件很头疼的事情，有的人天生就很胖或者天生就很瘦。
我也是属于肌肉型肥胖,我之前也有接近120斤.
上年5月我去美容院做了埋线减肥.
总共减了差不多30斤,一年来也没什么反弹,不过就是冬天过年的时候吃得太多了,到现在为止才重了2斤,不过这几天感觉好像又轻了
个人感觉针灸跟埋线减肥还是满好用的,而且效果满好,副作用也没什么.
还有就是,针灸减肥还可以帮你调理身体.
感觉没有吃减肥药那么伤身体.而且反弹没有那么明显.
你可以慢慢改变饮食习惯，少吃面食，清淡些，平时记得多吃点醋。我中学时候也是很胖的，166的身高65公斤还多，等到大学生活饮食改变了许多，体重也慢慢的降下来了，毕业时候是55公斤了。现在上班了，生活更加规律，早饭吃的很好，体重是51公斤。要想减肥早饭一定要吃好。不要气馁你一定可以成功的！