查人人中国名人网上海的交通结构:我该怎么减肥啊?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 06:47:31
我是一大学生,吃的也不多啊,早上一个面包加一包奶,中午是一快5的油饼和俩碗汤,晚上就是俩碗汤外加俩个卷饼,是炸的白菜,怎么还是减不下来啊,谢谢,我现在是145,想减到135
运动！！！！
我减肥30多斤了，试过无数种办法，药物、节食……真的找不到更好的办法了！
不用剧烈的运动，也不用绝食那么严重，只要记住，别让自己吃饱了，这一点很重要！不管你吃多少，只要你控制在一直没有饱的感觉就好了，当然这是指正餐，零食戒了吧！可以用水果代替！
运动可以着重放在柔韧度的拉伸锻炼上，每天早上压压腿，让腿的前后左右肌肉都得到很好的拉伸，尽量做到自己的极限！
有时间多走路，记住一个原则：能站着决不坐着，能坐着决不躺着，能走路决不坐车！
让座献爱心，走路省车费，MM为了你的双腿可以美丽，尽一切可能去“动”
最后，也就是最最重要的，！！！坚持！！！！
没有这个再怎么减肥也是徒劳！
不用多，你只要坚持两周，就会看到效果，不只腿，腰也会变细的，因为你一直就处于半饱状态！
我每天刷牙的时候都做30个蹲起……
减肥不是那么可怕的，把运动当作乐趣来完成！
祝你成功～
少吃多餐
加强运动
哎 我是太瘦，胖不起来，1.75米才55多公斤想增到65公斤。
我又不挑食，吃得也不少。就是胖不起来。我们能不能交流一下。我的QQ：517621873
关键你吃了太有营养了!我给你说你每天就吃五个馍!还能吃饱!你看瘦不瘦!