查人人中国名人网小学语文教学论文集锦:夏天到了,游泳最好了,那么什么情况下不适合游泳?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 16:28:50
有什么误区应注意?
游泳安全知识
在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点：
在游泳池内游泳
入水前按规定清洗身体是很重要的。
做好充分的准备活动。
睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。
选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
不要冒险跳水。
遵守游泳池规则。
饭后45-60分钟内不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情况。
在海中游泳时，必须了解潮汐情况。
总是与海岸线平行游。
注意同一海域的其他船只。
了解水温，最理想的是27摄氏度。
选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
不要单独游泳。
1.酒（醉）后 2.心脏病 3.羊癫疯 4.感冒 5.神经过敏症 6. 气喘 7.糖尿病 8.高(低)血压 9.有关耳鼻疾病. 这些情况都不适合游泳。
游泳常见问题分析
为何有些人在游泳时容易抽筋？
游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：
1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的 要，就会引起抽筋。
2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳?在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。
游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救。
应该先把身体用泳迟的水弄湿 使身体适应以后再做些伸展运动 以防抽筋
稍微活动一下~不要学人家跳水，容易把眼镜砸掉~
受伤的话,就不要去游泳了啊!怕有细菌感染啊!
我同意楼上说的~没错