教师招聘教育学考点:如何让自己的腹部变得平坦?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/30 18:00:05
躺在床上,双腿抬高30度
直到撑不了为止
多做多做仰卧起坐,要坚持除此之外,在睡觉之前平躺用右手在小腹上左右旋按摩左右均做20下,直到小腹发热,这样可以消耗小腹上的脂肪。
少吃点
多做运动,多做仰卧起坐吧,但要记住,要坚持哦。
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躺在床上,双腿抬高30度
直到撑不了为止
多做多做仰卧起坐,要坚持除此之外,在睡觉之前平躺用右手在小腹上左右旋按摩左右均做20下,直到小腹发热,这样可以消耗小腹上的脂肪。
少吃点
多做运动,多做仰卧起坐吧,但要记住,要坚持哦。