查人人中国名人网计算机网络技术视频教程:我消化好吸收不好 一致于很瘦！请问怎么治疗啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 19:55:02
我消化好吸收不好 一致于很瘦！请问怎么治疗啊？
用药还是食疗好呢？哪位专家给看看啊！！谢谢！！
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我曾经和你一样，我感觉生活规律是第一位，另外要去中医那看一下，如确实是脾胃失调造成的，健脾丸、山楂丸、杞菊地黄丸都能起一定效果，另外要饭后喝一些酸奶。如有胃病，喝粥吃馒头效果不错但坚持时间不能少于2个月。我的体重就是这样长的希望你能变强壮
应多吃蔬菜 豆制品 菇类 ，肉类食物不要太多了。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素.世界卫生组织评出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品; 4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品 ；6、方便面类食品；7、罐头类食品；8、话梅蜜饯类食品 ；9、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食品。最好不吃或少吃. 联合国提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。最好多吃。膳食对健康的影响是长期的结果，只要坚持不懈，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，保持适量的运动，跑步游泳跳绳打兰球都很好，每天要半个小时以上，多开窗户，保持室内空气流通。你一定会有健状身体。
我跟你一样,真是郁闷,楼上的说的没什么用 ,效果不好.
最好的就是生活有规律,吃好睡好多锻炼,我现在高173,体重120多,去年才110多点 ,已经有明显的上涨了.
如果用药,建议服用健脾胃的中药.人参(或党参)健脾丸等
如果用营养品建议补充蛋白粉及维生素B族
如果用食疗,建议补充含高蛋白食物(以增加各个消化器管的能力,因为各个器管都是由蛋白质组成),同时补充含用维生素B,以加速你食物的消化.
含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。