查人人中国名人网人工智能研究方向:跑步后吃饭对身体有无影响?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 01:03:18
运动后马上吃饭主要会对肠胃有损害.因为运动过程中血液循环得比较快,血液主要在四肢,如果马上吃饭,食物到胃里产生压迫,但胃里的血液供给不足,对肠胃就造成损害.
如果运动后吃得太饱还会对心脏产生压迫.对心脏也会造成影响.
最好是在运动半小时后进食.
能有什么影响?喘气平静了就吃呗
老虎豹子不都是追完猎物后大吃一顿吗？
如果对身体有影响,哺乳动物早就灭绝了
饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。
饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢？原因可以是以下几点：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。
前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。
饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
wo bu paobu
2楼 大哥 看懂题目了吗？饭后跑步啊。别答非所问。饭前跑步不会有什么大碍，不过最好是心平气和后吃更好。
2楼 大哥 看懂题目了吗？饭后跑步啊。别答非所问。饭前跑步不会有什么大碍，不过最好是心平气和后吃更好。