手机淘宝进入卖家中心:怎样才能增宽男人肩宽？（它能另女人更有安全感！）

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 16:15:50

做双杠和向上推举（杠铃和哑铃都行）锻炼能让肩膀部位的肌肉发达，与此同时，肩也能加宽，但肩部肌肉太发达会看上去很不匀称。

增加两臂的运动.

打篮球吧，我打了好几年了，肩比以前宽了不少！

扩胸运动。

多练双杠

权威：三角肌多练，背濶肌适当，斜方肌不要过度练习。

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