查人人中国名人网京东帮服务店怎么赚钱:怎样局部增肥？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 14:31:29
我的上身很瘦，后背可以很清楚地看到一条肋骨，有没有办法让胳膊、胸部、背部肌肉胖一些？
我只想增肥不想减肥
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要想去掉下身的赘肉，可以这样做：
大腿减肥关键词：冷冻、保鲜膜
冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿。
步骤如下：1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶2、涂好后缠上有弹力的绷带3、涂上冷冻液，大约45分钟去掉绷带4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟6、把腰压低，与腿和臀部成直角
使大腿纤细的体操
1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。这两个动作坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
小腿减肥关键词：习惯、鞋跟
改变走路的姿势：慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。
改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的换上高点的鞋，平时穿高跟鞋的换上低跟鞋。