查人人中国名人网帅康油烟机和老板个好:想通过跳绳来减肥,是应该快跳还是慢跳啊?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 10:46:19
听说如果跳得太快会使小腿变粗,是吗?那每分钟最好跳多少下呢?有亲身实践过的吗?
我跳了好久，到是减了，但小腿会变粗,我就身受其害，我漂亮的腿行全变了郁闷！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
慢跳,但一次性得跳30分钟左右, 一定能减,快跳,一个坚持不下来,一个脚容易变得好粗
60-90就可以 很科学的