查人人中国名人网美的电器官网商城:帮帮我，关于复读考生抑郁症的问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 19:11:30
我是大一的学生,事情是这样的,我的一个朋友在复读,现在高考快到了,但是他的模考成绩却一次比一次糟,从最近跟他的联系了解到他的状况,我看了"原发性抑郁症发作的牲症状”发现他的状况跟抑郁症的症状有点像,很担心,他人比较爱钻牛角尖,而且性格很偏执,我怕这次高考再失利,会使他对生活失去信心……想要帮他却无从入手，因此想要请各位老师帮忙。
首先是不知道该不该告诉他我的怀疑，我怕会增加他的心理负担。如果要告诉他，并帮他治疗，用什么方法比较适当，而且现在复习时间也很紧，要不要去看心理医生，怎么样才能调节好他的心理状态而且不影响到复习。
以下是我在看到的和他比较相似的几点：
持久的情绪抑郁或情绪低落
遇事悲观，对生活阴暗面看得多，总往坏处想，感情脆弱，易激惹，孤独
自尊心下降，自我贬低自己，自我评价过低 否定自己已经取得的成绩，否定自己的优点，看到的只是自己的缺点不足。
情感体验不能是抑郁心境的另一特征性症状。一方面是体验不到高兴，没有高兴的体验。另一方面还可能表现在对令人悲伤哀愁愤怒恐惧之事，不能在内心有相应的体验感受。虽然理智上知道事件的性质，知道自己理应有相应的内心情感感受，但是却无相应的感受。感觉自己好像“我没情感了”，“我变了一个人似的，变成无情无义的人了”，“我简直是木头人”……
他本来比较自信，经过高考的打击后变得很没自信，很消沉。其实他很聪明，完全能考得很好，但是我怕他心理这关过不去……而且他一直跟家里人比较缺乏沟通，家里人不信任的态度对他影响也很大。比如说“这次要是再考不好怎么办”。他原来是很善良的一个人，真不希望他就这样沉沦下去……请各位帮帮我吧。谢谢了。
首先是不知道该不该告诉他我的怀疑，我怕会增加他的心理负担。如果要告诉他，并帮他治疗，用什么方法比较适当，而且现在复习时间也很紧，要不要去看心理医生，怎么样才能调节好他的心理状态而且不影响到复习。
以下是我在看到的和他比较相似的几点：
持久的情绪抑郁或情绪低落
遇事悲观，对生活阴暗面看得多，总往坏处想，感情脆弱，易激惹，孤独
自尊心下降，自我贬低自己，自我评价过低 否定自己已经取得的成绩，否定自己的优点，看到的只是自己的缺点不足。
情感体验不能是抑郁心境的另一特征性症状。一方面是体验不到高兴，没有高兴的体验。另一方面还可能表现在对令人悲伤哀愁愤怒恐惧之事，不能在内心有相应的体验感受。虽然理智上知道事件的性质，知道自己理应有相应的内心情感感受，但是却无相应的感受。感觉自己好像“我没情感了”，“我变了一个人似的，变成无情无义的人了”，“我简直是木头人”……
他本来比较自信，经过高考的打击后变得很没自信，很消沉。其实他很聪明，完全能考得很好，但是我怕他心理这关过不去……而且他一直跟家里人比较缺乏沟通，家里人不信任的态度对他影响也很大。比如说“这次要是再考不好怎么办”。他原来是很善良的一个人，真不希望他就这样沉沦下去……请各位帮帮我吧。谢谢了。
现在学习的节奏不断加快而心高的人害怕失败却屡遭失败，心理带来极大的精神压力，感觉很苦恼，更害怕考试。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。将自己的学习目标适当放低一些，让自己完成伸伸手就能做好的事情，慢慢将目标再提高，可能这种方法比较适合你。对于难一些的问题可以多思考再回答，相信自己能克服困难的。慢慢地学会正确面对挫折，心理的承受能力也会大大提高。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
不要太紧张,这样也会给他带来压力的.我也读过高四的,就算他的成绩没有提高也不算什么.因为他勇敢的给自己又一次机会,而且在这个过程中,他会变得更加成熟的.现在他只是把自己困住啦.会好的,这将成为他最棒的回忆.