张小白好还是摩歌好:怎样控制把心脏的跳动减慢？

压迫颈动脉窦

颈动脉三角内有一个特殊的压力感受装置——颈动脉窦。颈动脉窦位于颈部两侧，距喉结左右5——6厘米，颈总动脉向上分支的部位。颈动脉窦是颈动脉分支处的膨大部分，称为“压力感受器”，是颈动脉上的一个重要神经感受装置。在颈动脉窦的血管壁上，有大量密集的压力感受神经末梢。这些神经未梢，可以敏感地感受到动脉血压的变化，以及来自外界的其它压力变化。

在正常情况下，颈动脉窦不断地感受血液的压力变化，传递神经冲动进入延髓，刺激迷走神经中枢，使心跳活动不致于过强，动脉血压不致于过低或过高。当血压突然升高时，颈动脉窦要承受较大的压力，于是它就会频频地发放神经冲动，传至延髓的心血管中枢，使心跳减慢、血压下降，以保持心率、血压的相对稳定。相反，在血压突然下降的情况下，颈动脉窦承受的压力也随之减弱。此时，它又可以通过减压反射来调节动脉血压，以保持血压的相对稳定。

由于颈动脉窦的存在，使颈动脉三角对一切外界压力显得十分敏感。当颈动脉三角遭到直接打击或压迫时，颈动脉窦所承受的压力要远远超过循环血压。这种强大的压力刺激会通过延髓的心血管中枢反射性地引起心脏功能抑制或心脏功能衰竭，使心率骤减、心力衰弱、血压迅下降
还有就是锻炼身体,增加心肌收缩力,增强射血能力,每搏输出量增加了,心律自然下降了,一般运动员只有50几

长跑是最好的办法。身体不好，想慢都不可能，当然除了有心跳过慢疾病的人。

心率过慢也是不健康。

心率是指单位时间内心脏搏动的次数。一般指每分钟的心跳次数。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。

打坐 或平躺 意守丹田 你让别人悄悄数你的脉搏<可在你手腕处放个图钉 看摆动> 你会发现你的心跳会简慢10%
这就是人们说的进入气功态

不管是打坐,还是平躺.都是暂时性的
要想长久心率慢:就是运动.
生命在于运动!
运动员的心率是很慢的,一般是在四十次上下